close
想請問鄭多燕的減肥操除了減體重
Q:也會瘦腿嗎?
只有一個問題而已喔><!!
我朋友之前也有在跳
很多跳過的人說跳完有充分讓身體的肌肉都運動到
所以很舒服
而且真的可以達到減重的效果
如果長久跳下來一定可以擁有完美的身材
但是還是要注意不要操之過急
這樣反而會達到反效果
之前新聞有報導
有人不斷持續的跳鄭多燕
但是卻沒有先暖身
而且跳的時間過長
反而造成拉傷、肌肉痠痛等問題
如果真的想瘦
除了運動
飲食也是很重要的喔
均衡飲食、良好睡眠
這樣才可以達到瘦身的效果
推薦你一個粉絲專業【醫起秀美麗】你可以查詢一下
他是個醫美的網站
但不會讓你感覺很商業化
主要都是有關美麗、健康的知識
多補充這方面的知識相信可以幫助你更多~~~
祝你瘦身成功喔 :)
參考資料
我+http://www.facebook.com/go.show.show
全站熱搜
留言列表
