猜猜我是誰??

聽說跳鄭多燕會長肌肉?

會嗎?


會喔!但不是你想像的那種肌肉(像阿諾一樣)
他反而是讓你身材結實曲線SS
不要小看鄭多燕
我當初就是靠鄭多燕堅持運動,雖然每天只跳15分鐘
體重也沒瘦多少,但是你會感受到身體曲線明顯得改變
當你搭配飲食控制+30分鐘鄭多燕
你就會發現,以前穿不下的褲子好像漸漸拉得上去

我自己因為貪吃,容易嘴饞所以有藉由輔助食品,纖媚來抑制食慾
尤其是開始運動,再加上冬天熱量消耗得快
餓得也快,運動後通常是可以吃東西的
但我運動時間幾乎都是晚餐過後,在吃,可能動再多也瘦不了
所以纖媚真的幫了我很大的忙
再加上過程中我完全沒有副作用~所以大概吃了半年~
現在已經停吃了,可是卻養成了規律的運動習慣&良好的生活作息
所以我到現在完全沒有復胖喔!

其實鄭多燕你可以參考這個課表&減肥計畫
我自己覺得滿不錯的~而且這位水水分享得很清楚~
你可以試看看喔~http://blog.xuite.net/ni89757/blog/64544700