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9周胚胎完全沒有成長，明天確定要手術了。
1.請問能告訴我詳細的調養藥膳嗎?(所有的內臟類我都不敢吃)
2.小產做月子的注意事項
3.小產完應該要怎麼調養子宮?
先謝謝大家!我想把子宮調理好，希望能在順利懷孕。
水水其實小產和坐月子調養的方式是差不多的.
1.提供你從坐月子第一周到滿月的食譜
第一周食譜
生化湯（坐月子湯），每日一杯。
薑、米酒水、麻油炒豬肝﹝素豆包﹞﹝剖腹產及小產者，前三天改為藥膳豬肝粥﹝素豆包粥﹞二碗另加一杯敗毒湯﹞：每日二碗。
甜糯米粥，每日二碗。
紅豆湯，每日二碗。
烏仔魚或黃花魚﹝素燉品﹞：每日一碗。
坐月子飲料﹝沖泡婦寶或解渴用﹞：每日二杯。
養肝湯（神奇茶），每日一杯。
血母痛﹝子宮凝血、痛者喝﹞，每日一碗，連續三日。
第二周食譜
第二週食譜生化湯（坐月子湯），每日一杯。薑、米酒水、麻油炒豬腰﹝素腰花﹞：每日二碗。
甜糯米粥：每日一碗。
紅豆湯，每日二碗。油飯﹝素油飯﹞：每日一碗。
烏仔魚或黃花魚﹝素燉品﹞：每日一碗。
坐月子飲料﹝沖泡婦寶或解渴用﹞：每日二杯。
養肝湯（神奇茶），每日一杯。
紅蘿蔔或紅菜：每日二碗。
藥膳：燉湯每日一碗。薏仁飯：每日二碗﹝若吃不下請不要勉強﹞。
第三周至滿月﹝小產及剖腹產者至四十天﹞
麻油雞﹝素烏骨雞﹞，每日二碗。
甜糯米粥：每日一碗。
紅豆湯：每日一碗。
油飯﹝素油飯﹞：每日一碗。
魚類﹝素燉品﹞：黑色、紅色的魚均可﹝剖腹產可吃鱸魚﹞，每日一碗。
坐月子飲料﹝沖泡婦寶或解渴用﹞：每日二杯。
蔬菜：高麗菜+ 紅蘿蔔或菠菜、川七、地瓜葉、紅菜：每日二碗。
水果：哈密瓜、木瓜、葡萄、蓮霧、荔枝或香瓜：每日二碗。
藥膳：燉湯每日一碗﹝無花生豬腳者用﹞。
薏仁飯：每日二碗﹝若吃不下請不要勉強﹞。
花生豬腳﹝素黃金鴨﹞：無奶水或奶水不足者食用：每日一碗，連續三日。
還有一些食物是坐月子時應該要避免的：
涼性水果 柿子、西瓜、梨子
冷性食物 豆腐、竹筍、含維生素C之蔬菜、冬瓜、白蘿蔔、螃蟹、甲魚
水分多的食物 稀飯
油膩的食物 肥肉
刺激性食物 辛辣、胡淑、大蒜、韭菜
堅韌的食物 花生、瓜子、牛筋、牛肉乾
太乾的食物 煎、烤、乾炒
2.做月子時要注意的事項
◎ 最少有一星期以上的時間不上班，好好休息。
◎ 多臥床休息，不要站立、走太久。
◎ 避免提重物。
◎ 不要熬夜，過度勞累，睡眠要充足。
◎ 避免在戶外曝曬或風吹、雨淋。
◎ 忌食冰冷、寒涼的蔬果或飲料，盡量溫熱後食用。
◎ 第一個星期減少洗澡、洗頭的次數，以避免水寒的侵襲。◎ 衣著盡量穿著溫暖(即使是夏天)，不要有冷或涼的感覺。◎ 禁止游泳、泡水、泡溫泉，以避免感染與水寒。
◎ 忌食高熱量、油炸、燒烤類的食物。
◎ 口味要吃的清淡。
3.該怎麼調養子宮
至於一些進補，建議等惡露排淨後再吃哦，生化湯(勿跟子宮收縮劑同時服用)、麻油雞、八珍湯(第二、三週才可吃)..可幫助子宮收縮。
加味生化湯．養肝湯 可以多喝能幫助惡露排乾淨、讓子宮機能變好
小產不但需要坐月子，而且需要更長的時間休息調養，同時生化湯、活力飲、杜仲補養品等補品也不能免。明代著名的婦醫家薛已說過：『小產重於大產﹝生產﹞，因為大產﹝生產﹞如粟熟自脫，小產則如生採，傷其根蒂。』所以，小產雖然外表看起來沒什麼，卻不可以掉以輕心。
水水還有最重要得是你要保持輕鬆愉快的心情等待寶寶哦!
也不要太急的生小孩，所以不要太快有性行為。建議6個月後再懷孕較好。
這陣子雖然有些辛苦..吃的也很撐..但是為了身體的健康..也希望給未來的寶寶溫暖的家..我是覺得也不用怕胖..能吃就吃.. 寶寶還在等媽咪把房子裝潢好喔.. 加油~
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小產如何做月子
小產做月子食譜
坐月子是改善體質的好時機
參考資料
網路資訊-產後瘦身減肥方法產後如何坐月子減肥瘦身經驗分享部落格
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