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調 養 肺 臟 的 食 療 方 法

肺 臟 是 呼 吸 器 官 ， 我 們 的 身 體 健 康 與 否 ， 與 肺 臟 有 也 密 切 的 關 聯 ， 因 為 氣 的 與 否 ， 影 響 著 我 們 的 身 體 健 康 最 密 切 ， 本 專 欄 此 次 要 介 紹 的 就 是 有 關 肺 臟 的 食 療 方 法 ， 只 要 有 恒 心 的 去 作 ， 會 有 意 想 不 到 的 良 好 效 果 :

一 、 水 梨

每 周 吃 四 粒 ， 午 餐 後 吃 為 宜 。



二 、 蘋 果 ( 紅 色 較 佳 )

每 周 吃 三 粒 ， 早 餐 後 吃 為 宜 。



三 、 鮮 奶 泡 糙 米 粉

每 周 吃 五 次 ， 可 代 替 早 餐 。 大 致 500 c.c. 鮮 釢 泡 50 g 糙 米 粉 ， 溫 熱 飲 用 較 佳 。



四 、 炒 芥 藍 菜

每 周 四 次 ， 午 餐 吃 為 宜 ， 每 次 一 碗 以 上 。



以 上 是 調 養 肺 臟 的 食 療 方 法 ， 非 常 溫 和 而 沒 有 副 作 用 ， 不 但 肺 弱 的 人 適 合 ， 平 常 人 保 健 亦 佳 。 以 上 的 份 量 為 一 般 大 人 用 ， 如 果 小 孩 使 用 則 份 量 減 半 即 。 另 外 ， 肺 臟 較 弱 的 人 ， 睡 眠 也 必 須 足 ， 一 般 狀 況 下 須 睡 足 八 小 時 以 上 為 宜 。